五月的雨來了，天氣變得越難捉摸，你的情緒也一樣嗎？
有時陽光燦爛，有時烏雲壟罩，有時只是說不出的煩，卻又得繼續撐著走。
然而情緒沒有對錯，它只是想告訴你-生活有風有雨，情緒也是。
閱讀本月精選推文！一起在多變的情緒氣象裡，找到自己的節奏與安定。

May’s rain is here—the weather’s hard to predict. Is your mood the same?
Sunny one moment, cloudy the next, or just a quiet kind of tired—and still, we keep going.
Emotions aren’t right or wrong. They just remind us: Life has wind and rain, and so do we.
Let’s Read the selected articles and find a little calm in the emotional ups and downs.

1.情緒是海浪，而你是海-陪自己更靠近那些一再重複的情緒/吳岱儒
2.情緒調節三部曲/朱浚溢
3.情緒風暴來襲怎麼辦？正念教你擁抱情緒等雨停/馬慈佑
4.在孤獨與脆弱時，為自己的心撐開一把傾聽的傘/楊沛頤
5.創造小確幸的藝術/洪瑞謙
6.像貓一樣活著：自由的成為你自己/王律心
7.憂鬱與關係的共舞—是什麼令人如此痛不欲生？/ 鍾秀櫻
8.你陷入toastout了嗎：探索微焦的情緒狀態/曾于珊
9.舒活人生–談壓力反應與肌肉 放鬆技巧/黃玉臻
10.情緒控制不住怎麼辦？試試用“我訊息”來表達/朱浚溢

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