【資源】4步驟好好呼吸-正念呼吸 4Steps to Mindful breathing
【資源】4步驟好好呼吸-正念呼吸 4Steps to Mindful breathing Read More »
撰文/阮璟雅 生活中是否有些事情正讓你承受著壓力?例如面對考試和報告、跑多個活動而蠟燭兩頭燒、為生計擔憂、正經
它其實沒那麼壞─懂得壓力,讓壓力為你效命! Read More »
撰文/楊子萱 生活中總是會出現許多意料之外的事情,可能不只是小的波折,而是更大的挑戰與逆境,它們如同地震般使地
逆境的禮物-走出低潮,強化你的心理韌性 Read More »
撰文/楊子萱 「 當你即將上台報告,台下坐著好多人……當你努力這麼久,隔天就是重要比賽……當壓力的熱浪來襲~是
乘著名為壓力的浪~駕馭壓力,鍛鍊你的心理肌力 Read More »
撰文/洪瑞謙 當你一睜開眼睛,床邊手機的 Line 開始登登響,組員訊息通知你分組報告繳交的時間即將截止;前往
從容活在零碎的時光裡——談零碎時間運用 Read More »
撰文/張智堯 今日之你,即是過去的他們。今日的他們,即是未來之你。 每天的我們,都為了許多事情奔波,一天的起頭
為什麼我會這樣分配我的時間呢?探索自我的時間觀 Read More »