競爭焦慮 bang 不見!放鬆技巧與意象訓練的應用
撰文/趙姿婷 「只要考試的前一天,我都會睡不著 Q_Q」「都做幾百次練習了,比賽當天卻總是失常…」「一站上場, […]
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撰文/黃旻 「丸尾對進入大學後的課業表現要求非常高,期中期末考前總是努力的 K 書,在他心中,得到前三名的書卷
不是黑,就是白,我的世界沒有灰色地帶?五步驟帶你用彈性的角度看待挫折 Read More »
撰文/吳岱儒 小時候傷心哭鬧時,大人不知道怎麼安撫,往往一句「不准哭」就要你閉上嘴巴把傷心收起來。再長大一點,
情緒是海浪,而你是海—
陪自己更靠近那些一再重複的情緒 Read More »
撰文/張菀軒 凱特時常在上班的時候感到頭痛,無法完全的專心的完成手邊的工作,因為她總是憂慮著自己的孩子們。她擔
別讓焦慮掌控了你的人生— 4 個步驟教你遠離焦慮 Read More »