Group counseling

這是一個為期四次的連續成長團體，陪伴你在忙碌與迷惘中慢慢整理生活。透過任務盤點、時間重整與價值探索的實作練習，協助你看清現況、釐清優先順序，找到更貼近自己的生活節奏。

總是努力不懈，卻很少感到滿意嗎？這個團體，提供妳/你一個放慢腳步、降低自我批評音量、嘗試新方法的空間。透過創造、手作活動和連接類似經驗的同學，妳/你將學會用自我關懷的方式面對學業及人際壓力、增強心理韌性。
Always striving, rarely satisfied?
Slow down, quiet the inner critic, and reconnect with yourself. Through creative activities and shared conversations, learn self-compassionate ways to manage stress and build resilience alongside peers.

離家，是踏入未知的勇氣，也是背負期望的重量。
透過微景觀蠟燭創作，將過往安放於適切位置、練習劃出健康界線，
讓屬於自己的亮光逐漸浮現，照見未來前行的方向。
Leaving home requires the courage to step into the unknown, as well as the strength to bear expectations.
Through the creation of micro-landscape candles, the past is gently placed where it belongs, and healthy boundaries are slowly drawn.
As an inner light slowly emerges, it illuminates the path forward into the future.

在追求生活的過程中，我們常把自己塞得太滿，讓焦慮有了重量。
這次，我們練習不看結果，只看筆下的線條；
透過大集繪與療心牌卡，在畫布上自在的畫。
發現原來，當內在找到那個『剛好』的節奏，平靜自然會發生。

有時，你被莫名的情緒引爆：想哭、悲傷、憤怒…
有些內在的聲音，你其實很討厭，「我好孤單、我很沒用、我好害怕…」
其實，這是內在小孩在說話，每個人都有自己的內在小孩。
你想要尋找他、理解他嗎？

當生活遭逢轉折，我們可能感到某些地方不再完整，卻又說不清那是傷口、改變，還是一段尚未被理解的經驗。
本工作坊邀請你，透過書寫視角的轉換，靠近那些讓你感到動搖、斷裂的生命片段，為它們找到可以安放的位置。

Do you ever feel uncertain about your future?
In this workshop, you’ll reflect on your past, explore your present, and bring your thoughts to life by creating a personal “life collage” that shows your story, dreams, and next steps to life.

光影在指尖與微物間延展，喚醒未曾言說的感受與想望。
每縷香氣都是情感低語，在彼此心嶼深處留下馥郁印記。