撰文/周詩綺
問問自己，什麼時候你會說：完了時間不夠用！什麼時候你會閒到發慌？想找人聊聊或找事做做！
每個人都可能經歷過時間的緊迫或空虛的感覺，但不見得大家對時間的敏感度都相同。在每個人的心理，都有自己的內在時間表，儘管客觀來說，一天二十四小時，一小時六十分，一分六十秒，但是每人的主觀世界都非常不一樣，並且隨著當時的情緒與想法而有所不同!真正的時間管哩，不僅僅只是節省時間，而是要能夠了解時間，以至於好好利用時間。
談時間管理之前，請你先試著做做下面的實驗！
實驗一：測量你的客觀時間感
找一位朋友，請他幫你計時，憑感覺說出一分鐘與五分鐘，注意，不要心理默念記秒，只要靜下心來，用心體會，感覺一下時間的流逝。
實驗二：評估自己的主觀時間感
拿一本筆記本，記下每日你必定會做的事情(例如:刷牙洗臉、洗澡、上網、通車…)，再分別估算你會花多少時間，然後再予以確實記錄下來。估算與實際所花的時間做一比較，了解之間的差別。
以上這兩個實驗如果你確實做了，無論測出來結果如何，都感謝自己認真去過過那一分鐘、五分鐘、十分鐘…，在注意時間的同時，時間感才能這麼明顯的被我們看見，而我們其實是一直與它同在的，就像是呼吸，當你注意呼吸時，呼吸才變得特別明顯。
然而時間為何對人們來說那麼重要呢？因為時間是不可逆的！曾有一篇網路文章這樣寫著：你想知道一年的時間有多重要嗎？你可以問問重考的人；你想知道一個月的重要嗎？你可以問問早產的人；你想知道一週的重要嗎？你可以問問週報的編輯；你想知道一小時的重要嗎？你可以問問等待見面的情侶；你想知道一分鐘的重要嗎？你可以問問錯過火車的人；你想知道一秒鐘的重要嗎？你可以問問閃過一場車禍的人；你想知道十分之一秒的重要嗎？你可以問問奧運短跑選手。
時間要怎樣有效管理呢？首先，你需要了解自己，先從目標開始，有了時間，你要做什麼？有時我們的問題在於，我們的目標太多，以致於忙碌到什麼都想做而什麼都做不好；有時我們的問題在於，做了一堆不想做的事，或者什麼也沒做，時間就這樣過了。無論是何種，先定下自己的目標，評估自己的能力與限制，好好為自己做一個有別於以往的時間計畫表。以下是一些計劃表擬定的步驟，你可以在閱讀此文章的同時，就一邊做。
步驟一： 找一本一看起來就覺得心情愉快感到幸福的筆記本，因為它將一直伴隨著你
步驟二： 記錄自己目前的時間運作表
先列下固定時間(例如課表)，再將零碎時間列出。
步驟三：寫下你想透過時間管理改變或達到的狀態
明確具體，不要太好高騖遠，訂定太高的目標。
步驟四：分析與記錄個人時間運作表
什麼是自己在生活中，花很多時間而不自知的?是否在某些活動方面不需要花這麼長的時間，或者是否真有必要做這樣的事情？(例如：聊天、打電腦、玩麻將、通電話、睡覺…)，每個人有不同的價值觀，而這樣的觀念也會影響到你時間的安排。在評估與分析的過程中，就是要讓自己重新檢視你目前的生活，以幫助你更有效的運用時間。
步驟五：列出個人時間願景表
有別於一般的時間規劃表，此乃將自己的目標與能力作一綜合性評估，一一列出在一特定時間內，你要做與完成的事，(例如:每天寫反省日誌、每週運動兩次，每次三十分鐘；每天上網一小時，收發信件；每月寫一篇文章投稿…)。
步驟六：執行
每天早上或晚上留一點時間給自己，記得規劃與安排一整天的時間，清楚自己在做什麼。
步驟七：給自己多一些鼓勵與肯定
時間管理並不容易，常常計畫趕不上變化，但不同以往的是，在時間管理過程中，我們不斷在檢視與調整自己，就某種程度而言，也是一種成長與改變。
以上步驟看起來容易，實施起來並不簡單，不斷的評估與檢視自己，相信，除了變成一位時間管理高手外，你也會更了解自己。