當焦慮來敲門~學習共處與成長
撰文/游賀凱 在大學中學習的你,每一個學期都是新的開始,除了喜悅、興奮之情,可能也感受著某些不確定、陌生,以及 […]
撰文/曾于珊 你聽過烤吐司症候群(toastout)嗎?從南韓時事到臺灣的社群平台上,出現一個hashtag—
你陷入toastout了嗎:探索微焦的情緒狀態 Read More »
撰文/王煒萱 適度的壓力會促進我們成長,長期而有害的壓力則會引發一連串的身心問題。 一、認識壓力反應 什
重構壓力可控性,尋回幸福人生~淺談壓力管理 Read More »
撰文/林靖蓉 阿倫是一名大一的學生,高中因為熱衷於社團活動,三年來幾乎沒有花時間在課業上,因此大考失利、沒有考
當我不再為了過去懲罰自己—淺談自我寬恕 Read More »
撰文/馬慈佑 在生活之中,我們時常會陷入各式各樣的負面情緒中。很多時候,這些負面情緒會帶給我們不舒服的感覺,而
情緒風暴來襲怎麼辦?正念教你擁抱情緒「等雨停」 Read More »