切換心的運作模式解放壓力感受 主題專文, 情緒調適 / 2023 年 3 月 22 日 2023 年 3 月 23 日 撰文／王煒萱 「老師，我覺得最近活得好累，做很多事情都很有壓力提不起勁欸。我是怎麼了？平常跟人互動擔心對方的反 … 切換心的運作模式解放壓力感受 Read More »
孤獨，不孤單–練習健康獨處 主題專文, 情緒調適 / 2023 年 3 月 22 日 2023 年 3 月 23 日 撰文／陳禹磬 「上了大學以後，粒粒第一次離開家到台北生活。幾個月下來，他發現自己好不習慣要一個人處理生活大小事 … 孤獨，不孤單–練習健康獨處 Read More »
面具底下的淺色調：淺談微笑憂鬱 主題專文, 情緒調適 / 2022 年 3 月 15 日 2023 年 2 月 23 日 撰文／劉安佳 微笑，印照出親切與友善的畫面，又或者可以成為人際互動的潤滑劑，使人遇到挫折時，能夠再次站起以及被 … 面具底下的淺色調：淺談微笑憂鬱 Read More »
給瞬間沸騰的情緒，降降溫 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 2 月 23 日 撰文／龔蕾 情緒是個惱人的小傢伙，有時它會釋放訊號，讓人提前知道「它要來了」，有時它又毫無征兆，瞬間沸騰。也許 … 給瞬間沸騰的情緒，降降溫 Read More »
熱鍋上的螞蟻：與焦慮的相處之道 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 2 月 23 日 撰文／林韋如 「等等要上台報告了，我會不會當著大家的面出糗…」 「要考試了，好不想看書喔…那我再滑一下手機好了 … 熱鍋上的螞蟻：與焦慮的相處之道 Read More »
情緒風暴來襲怎麼辦？正念教你擁抱情緒「等雨停」 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 3 月 22 日 撰文／馬慈佑 在生活之中，我們時常會陷入各式各樣的負面情緒中。很多時候，這些負面情緒會帶給我們不舒服的感覺，而 … 情緒風暴來襲怎麼辦？正念教你擁抱情緒「等雨停」 Read More »
在孤獨與脆弱時，為自己的心撐開一把傾聽的傘 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/楊沛頤 當撐著傘走在人群中，彷彿會在一把把傘下看到一個又一個的世界，看到人們在傘下走著、停留、為了和誰多 … 在孤獨與脆弱時，為自己的心撐開一把傾聽的傘 Read More »
競爭焦慮 bang 不見！放鬆技巧與意象訓練的應用 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 2 月 23 日 撰文／趙姿婷 「只要考試的前一天，我都會睡不著 Q_Q」「都做幾百次練習了，比賽當天卻總是失常…」「一站上場， … 競爭焦慮 bang 不見！放鬆技巧與意象訓練的應用 Read More »
情緒調節三部曲 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 2 月 23 日 撰文／朱浚溢 當你開始關注“情緒”這個議題的時候，表示你開始不只是被它困擾，而且可以去觀察它了。那人為什麼會有 … 情緒調節三部曲 Read More »
創造小確幸的藝術 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 2 月 23 日 撰文／洪瑞謙 「小確幸」這個詞彙出自於村上春樹的雜文集，文中是這麼說的：「想要在日常生活當中找到自己的小確幸， … 創造小確幸的藝術 Read More »
