當我不再為了過去懲罰自己—淺談自我寬恕
撰文/林靖蓉 阿倫是一名大一的學生,高中因為熱衷於社團活動,三年來幾乎沒有花時間在課業上,因此大考失利、沒有考 […]
撰文/馬慈佑 在生活之中,我們時常會陷入各式各樣的負面情緒中。很多時候,這些負面情緒會帶給我們不舒服的感覺,而
情緒風暴來襲怎麼辦?正念教你擁抱情緒「等雨停」 閱讀全文 »
撰文/趙姿婷 「只要考試的前一天,我都會睡不著 Q_Q」「都做幾百次練習了,比賽當天卻總是失常…」「一站上場,
競爭焦慮 bang 不見!放鬆技巧與意象訓練的應用 閱讀全文 »