做時間的主人─時間管理
撰文/ 徐文鈺、曾素梅 光陰似一條無可抗拒的、不息的河流,匆促前進,然而步履卻輕得像午夜伸手進守財奴枕下竊取財 […]
撰文/馬慈佑 在生活之中,我們時常會陷入各式各樣的負面情緒中。很多時候,這些負面情緒會帶給我們不舒服的感覺,而
情緒風暴來襲怎麼辦?正念教你擁抱情緒「等雨停」 Read More »
撰文/楊沛頤 當撐著傘走在人群中,彷彿會在一把把傘下看到一個又一個的世界,看到人們在傘下走著、停留、為了和誰多
在孤獨與脆弱時,為自己的心撐開一把傾聽的傘 Read More »
撰文/趙姿婷 「只要考試的前一天,我都會睡不著 Q_Q」「都做幾百次練習了,比賽當天卻總是失常…」「一站上場,
競爭焦慮 bang 不見!放鬆技巧與意象訓練的應用 Read More »