正念的力量：帶著覺察與焦慮共處 主題專文, 身心健康與疾病 / 2022 年 2 月 9 日 2023 年 2 月 24 日 撰文/龔蕾 「指揮中心發佈最新報告，以說明今日確診情況。神經隨即緊繃起來，擔憂疫情會如何發展。身旁人突然咳嗽了 … 正念的力量：帶著覺察與焦慮共處 Read More »
讓心呷飽飽，情緒不搗亂 主題專文, 身心健康與疾病 / 2022 年 2 月 9 日 2023 年 2 月 24 日 撰文/尤欣悅 小米因為考試和報告，所以壓力大，心情也不好，動不動就打開冰箱，喝奶茶、吃甜食。每一次，小米總告訴 … 讓心呷飽飽，情緒不搗亂 Read More »
正念的日常：正念生活的七個態度 主題專文, 身心健康與疾病 / 2022 年 2 月 9 日 2023 年 2 月 24 日 撰文/馬慈佑 很多人聽到正念時，腦海中的第一印象就是身體掃描、觀察呼吸等練習，但其實正念不僅僅是紓壓、減壓的方 … 正念的日常：正念生活的七個態度 Read More »
用正念的力量衝破關係的暴風雨 主題專文, 人際關係 / 2021 年 9 月 7 日 2023 年 2 月 17 日 撰文／朱浚溢 不管在哪一個年齡層，我們都是存活在無法細數的關係中，好的關係就像是畫布上鮮艷的顏料，讓生活美麗而 … 用正念的力量衝破關係的暴風雨 Read More »
情緒風暴來襲怎麼辦？正念教你擁抱情緒「等雨停」 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 3 月 22 日 撰文／馬慈佑 在生活之中，我們時常會陷入各式各樣的負面情緒中。很多時候，這些負面情緒會帶給我們不舒服的感覺，而 … 情緒風暴來襲怎麼辦？正念教你擁抱情緒「等雨停」 Read More »
