2023年9月精選好文 主題專文, 本月推薦 / 2023 年 9 月 1 日 2023 年 9 月 13 日 1. 人生的第一堂必修課—培養自我肯定的能力/徐安立2. 擁有自信好人緣─人際溝通/楊茹婷3. 帶刺的網路玫瑰 … 2023年9月精選好文 Read More »
正念的力量:帶著覺察與焦慮共處 主題專文, 身心健康與疾病 / 2022 年 2 月 9 日 2023 年 2 月 24 日 撰文/龔蕾 「指揮中心發佈最新報告,以說明今日確診情況。神經隨即緊繃起來,擔憂疫情會如何發展。身旁人突然咳嗽了 … 正念的力量:帶著覺察與焦慮共處 Read More »
讓心呷飽飽,情緒不搗亂 主題專文, 身心健康與疾病 / 2022 年 2 月 9 日 2023 年 2 月 24 日 撰文/尤欣悅 小米因為考試和報告,所以壓力大,心情也不好,動不動就打開冰箱,喝奶茶、吃甜食。每一次,小米總告訴 … 讓心呷飽飽,情緒不搗亂 Read More »
正念的日常:正念生活的七個態度 主題專文, 身心健康與疾病 / 2022 年 2 月 9 日 2023 年 2 月 24 日 撰文/馬慈佑 很多人聽到正念時,腦海中的第一印象就是身體掃描、觀察呼吸等練習,但其實正念不僅僅是紓壓、減壓的方 … 正念的日常:正念生活的七個態度 Read More »
用正念的力量衝破關係的暴風雨 主題專文, 人際關係 / 2021 年 9 月 7 日 2023 年 2 月 17 日 撰文/朱浚溢 不管在哪一個年齡層,我們都是存活在無法細數的關係中,好的關係就像是畫布上鮮艷的顏料,讓生活美麗而 … 用正念的力量衝破關係的暴風雨 Read More »
情緒風暴來襲怎麼辦?正念教你擁抱情緒「等雨停」 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 3 月 22 日 撰文/馬慈佑 在生活之中,我們時常會陷入各式各樣的負面情緒中。很多時候,這些負面情緒會帶給我們不舒服的感覺,而 … 情緒風暴來襲怎麼辦?正念教你擁抱情緒「等雨停」 Read More »