放鬆技巧 - 學生輔導中心 https://counseling.sa.ntnu.edu.tw 學生輔導中心｜臺灣師範大學學生事務處 Thu, 15 Feb 2024 03:58:01 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://counseling.sa.ntnu.edu.tw/wp-content/uploads/2021/09/nttu_sa_favi-150x150.png 放鬆技巧 - 學生輔導中心 https://counseling.sa.ntnu.edu.tw 32 32 2023年11月精選好文 https://counseling.sa.ntnu.edu.tw/2023%e5%b9%b411%e6%9c%88%e7%b2%be%e9%81%b8%e6%96%87%e7%ab%a0/ Thu, 02 Nov 2023 04:09:40 +0000 https://counseling.sa.ntnu.edu.tw/?p=8308 1. 熱鍋上的螞蟻：與焦慮的相處之道/林韋如2. 「我才不是愛哭，我只是感受得比較多(#`Д´)ﾉ」—認識高敏 […]

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1. 熱鍋上的螞蟻：與焦慮的相處之道/林韋如
2. 「我才不是愛哭，我只是感受得比較多(#`Д´)ﾉ」—認識高敏感族/石睿涵
3. 隱藏的「心」傷，你發現了嗎？/徐黛蕖
4. 競爭焦慮bang不見！放鬆技巧與意象訓練的應用/趙姿婷
5. 別讓焦慮掌控了你的人生—4個步驟教你遠離焦慮/張菀軒
6. 放輕鬆好難呀！認識焦慮症狀與調適/郭萱瑞
7. 看見自己的美好~談高度自我要求者的負擔與因應/林世媛
8. 好累、好忙…為什麼我總是那麼在乎別人的看法？！/曹筳
9. 切換心的運作模式解放壓力感受/王煒萱
10. 不是黑，就是白，我的世界沒有灰色地帶？五步驟帶你用彈性的角度看待挫折/黃旻

112年11月份-跟焦慮不安-say-goodbye下載

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]]> 【資源】哎呀～考試焦慮 OH! EXAM ANXIEY https://counseling.sa.ntnu.edu.tw/%e3%80%90%e8%b3%87%e6%ba%90%e3%80%91%e5%93%8e%e5%91%80%ef%bd%9e%e8%80%83%e8%a9%a6%e7%84%a6%e6%85%ae-oh-exam-anxiey/ Tue, 11 Apr 2023 07:46:13 +0000 https://counseling.sa.ntnu.edu.tw/?p=7707

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]]> 2022年11月精選好文 https://counseling.sa.ntnu.edu.tw/2022%e5%b9%b411%e6%9c%88%e7%b2%be%e9%81%b8%e6%96%87%e7%ab%a0/ Tue, 01 Nov 2022 00:30:00 +0000 https://counseling.sa.ntnu.edu.tw/?p=6634 1. 考生的夢魘—認識考試焦慮/林芸平2. 激爆學習欲—發掘你的學習原動力/柯淑惠3. 它其實沒那麼壞─懂得壓 […]

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1. 考生的夢魘—認識考試焦慮/林芸平
2. 激爆學習欲—發掘你的學習原動力/柯淑惠
3. 它其實沒那麼壞─懂得壓力，讓壓力為你效命！/阮璟雅
4. 成功的最後一塊拼圖-談自我慈悲/盧憶
5. 薛西佛斯的謊言_永遠的「不夠」努力/顏苡軒
6. 擠壓酸檸檬的好滋味/郭亭妤
7. 不是黑，就是白，我的世界沒有灰色地帶？/黃旻
8. 熱鍋上的螞蟻：與焦慮的相處之道/林韋如
9. 競爭焦慮bang不見！ – 放鬆技巧與意象訓練的應用/趙姿婷
10. 停不了的網──是自制力太差，還是大腦喜歡你一直滑？/林怡潔

111年11月份-穿上裝備，迎戰學習壓力下載

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