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撰文/林芸平 根據 Yerkes-Dodson 定律，適度的焦慮，通常可以達到最大的成效。但過高或過低的焦慮， […]

撰文/蘇慧娟 您近日是否感到意興闌珊，煩躁焦慮不安，或感慨時間飛逝呢？如果有，這可能是壓力來襲所產生的樣貌。

撰文/周詩綺 「你常常莫名奇妙的胃痛或腹瀉嗎？有著難以擺脫的偏頭痛嗎？難以入睡或多夢淺眠嗎？掉髮很多嗎？」以上

撰文/周詩綺 問問自己，什麼時候你會說：完了時間不夠用！什麼時候你會閒到發慌？想找人聊聊或找事做做！ 每個人都

撰文/簡里娟 『大學生活揉合感情、課業、社團、家庭的學習課題，在蛻變成長的過程至中，當壓力之朝來襲時，你如何面

撰文/陳玉芳 『人生中最黑暗的時光，莫過於一個人靜坐在那兒，猛想著如何拖就拖！』 如果你做事容易拖泥帶水，或延

現代生活忙碌而競爭，帶給我們新的生活型態，也帶給我們新的壓力經驗。中小學生課業的壓力、升學壓力、就業壓力、晚婚的壓力、工作的壓力、社會的期許及個人理想和限制，都使現代人面臨了較以前的人更多種類、更長期時間的壓力經驗，而常造成身心的不適。

撰文/ 徐文鈺、曾素梅 光陰似一條無可抗拒的、不息的河流，匆促前進，然而步履卻輕得像午夜伸手進守財奴枕下竊取財

身為一個現代人，不管你願不願意，壓力總在不知不覺中襲上心頭。適度的壓力當然可以幫助工作效率，但過度的壓力卻會造成各種生理狀態的反應…