重構壓力可控性，尋回幸福人生~淺談壓力管理 article, emotion/pressure caring / 2024 年 8 月 29 日 撰文／王煒萱 適度的壓力會促進我們成長，長期而有害的壓力則會引發一連串的身心問題。 一、認識壓力反應 什 […] 重構壓力可控性，尋回幸福人生~淺談壓力管理 Read More »
2023年11月精選好文 article, monthly recommendation / 2023 年 11 月 2 日 1. 熱鍋上的螞蟻：與焦慮的相處之道/林韋如2. 「我才不是愛哭，我只是感受得比較多(#`Д´)ﾉ」—認識高敏 2023年11月精選好文 Read More »
2023年4月精選好文 article, monthly recommendation / 2023 年 5 月 12 日 1. 只要開始，永遠不嫌遲-「拖延」的心理狀態分析/陳玉芳2. 乘著名為壓力的浪_駕馭壓力，鍛鍊你的心理肌力/ 2023年4月精選好文 Read More »
切換心的運作模式解放壓力感受 article, emotion/pressure caring / 2023 年 3 月 22 日 撰文／王煒萱 「老師，我覺得最近活得好累，做很多事情都很有壓力提不起勁欸。我是怎麼了？平常跟人互動擔心對方的反 切換心的運作模式解放壓力感受 Read More »
正念減壓療法 article, learning/time management / 2021 年 9 月 1 日 撰文/邱苡涵 正念(mindfulness)是一種維持念頭、想法、思維、情緒、心境，時時刻刻都能處在當下不偏不 正念減壓療法 Read More »
