自我照顧 - 學生輔導中心

2022年7、8月精選好文

1. 好好愛自己-10個讓心靈自在的練習／田怡芬2. 聽「自己」說話—身心自我照顧妙招／張祐誠3. 獨處的覺察 […]

Article, Internet / 2022 年 3 月 16 日

撰文／余卓穎 “「孤獨」並不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因，是因為一個人無法與他人交流「對其最要緊的感受」

Article, Lost/Grief / 2022 年 3 月 16 日

撰文／王齊圓就像任何一段戀情可能的結局，他對她提出分手。分手後他頭也不回地奔向新的生活，她彷彿被留在原地，過

撰文／余卓穎有人說：人生中發生的每一件事，都有它的意義。那麼，面對不可控的事件，我們該如何調適自己，找回對生

撰文/馬慈佑很多人聽到正念時，腦海中的第一印象就是身體掃描、觀察呼吸等練習，但其實正念不僅僅是紓壓、減壓的方

撰文/龔蕾那時的你，認為每一天都會理所當然的進行，吃飯、上課、睡覺的生活甚至讓人覺得有些枯燥。身體從未出過大

撰文/田怡芬繁忙的城市裡，生活的時刻表讓人們被合理地控制在範圍內，於是少了和自己相處的時間，漸漸迷失在快速的

Mental health promotion / 2022 年 2 月 8 日

Epidemic prevention / 2022 年 2 月 8 日

撰文/張祐誠「我感到疲累，怎麼睡也睡不夠、睡也睡不好…。」「不知道為什麼常常胸口悶悶的，開心不太起來？」「我