主題專文 - 學生輔導中心

生命中的美麗平衡─壓力調適與管理

撰文/簡里娟『大學生活揉合感情、課業、社團、家庭的學習課題，在蛻變成長的過程至中，當壓力之朝來襲時，你如何面 […]

撰文/陳玉芳『人生中最黑暗的時光，莫過於一個人靜坐在那兒，猛想著如何拖就拖！』如果你做事容易拖泥帶水，或延

現代生活忙碌而競爭，帶給我們新的生活型態，也帶給我們新的壓力經驗。中小學生課業的壓力、升學壓力、就業壓力、晚婚的壓力、工作的壓力、社會的期許及個人理想和限制，都使現代人面臨了較以前的人更多種類、更長期時間的壓力經驗，而常造成身心的不適。

撰文/ 徐文鈺、曾素梅光陰似一條無可抗拒的、不息的河流，匆促前進，然而步履卻輕得像午夜伸手進守財奴枕下竊取財

身為一個現代人，不管你願不願意，壓力總在不知不覺中襲上心頭。適度的壓力當然可以幫助工作效率，但過度的壓力卻會造成各種生理狀態的反應…

撰文／龔蕾情緒是個惱人的小傢伙，有時它會釋放訊號，讓人提前知道「它要來了」，有時它又毫無征兆，瞬間沸騰。也許

撰文/劉一蓁人生，充滿著大大小小的悲傷經驗，如：失戀、生病、失去摯親愛人、夢想落空等。我們常常會因失落事件，

撰文／林韋如「等等要上台報告了，我會不會當著大家的面出糗…」「要考試了，好不想看書喔…那我再滑一下手機好了

撰文／馬慈佑在生活之中，我們時常會陷入各式各樣的負面情緒中。很多時候，這些負面情緒會帶給我們不舒服的感覺，而

撰文/楊沛頤當撐著傘走在人群中，彷彿會在一把把傘下看到一個又一個的世界，看到人們在傘下走著、停留、為了和誰多