自我照顧 - 學生輔導中心

在疫情風暴裡，找回自己的光，綻放生命新色彩

撰文／余卓穎有人說：人生中發生的每一件事，都有它的意義。那麼，面對不可控的事件，我們該如何調適自己，找回對生 […]

撰文/馬慈佑很多人聽到正念時，腦海中的第一印象就是身體掃描、觀察呼吸等練習，但其實正念不僅僅是紓壓、減壓的方

撰文/龔蕾那時的你，認為每一天都會理所當然的進行，吃飯、上課、睡覺的生活甚至讓人覺得有些枯燥。身體從未出過大

撰文/田怡芬繁忙的城市裡，生活的時刻表讓人們被合理地控制在範圍內，於是少了和自己相處的時間，漸漸迷失在快速的

Mental health promotion / 2022 年 2 月 8 日

Epidemic prevention / 2022 年 2 月 8 日

撰文/張祐誠「我感到疲累，怎麼睡也睡不夠、睡也睡不好…。」「不知道為什麼常常胸口悶悶的，開心不太起來？」「我

Article, Lost/Grief / 2021 年 9 月 9 日

撰文/莊芷昀失落，是一種感受，當我們失去所珍惜、重要的人、事、物時會出現的感覺，無論是有形的物體亦或者是無形

Article, Romance/Couple / 2021 年 9 月 3 日

撰文/蕭喬尹 Fall in love 是多麼快樂的事，心裡住了一個令你掛心的人，只要是想到對方的時候，都是甜

撰文/張瑩瑩同儕與師長眼裡，嵐心是個認真積極的大學生；老闆與同事眼裡，嵐心是可靠有產值的員工；在父母與親戚眼