團體諮商

《推開櫃子透透氣》同志出櫃經驗支持工作坊

叩、叩、叩~躲在狹窄的櫃子裡頭,你還好嗎?

現在,你不需要在一個人孤零零地煩惱了!
讓我們一起集結成員們的力量,探索出櫃的經驗及困境。
在艱難的框架與期待下,成為照亮彼此的那道光吧!

《安放焦慮》焦慮放鬆工作坊

當焦慮來襲,腦袋一片空白,心神不寧、難以專心
擔心失控、害怕災難,讓人心慌慌……
當焦慮消退,腦袋恢復運轉,生活也多一些彈性!
邀請你一起認識焦慮、練習放鬆技巧緩和焦慮帶來的困擾。

《我的親身體驗》身體意象與親密關係探索工作坊

感情中常對自己的身形、容貌等,覺得不安或不夠好嗎?
發現對身體的負向評價,影響關係中和伴侶的相處嗎?

邀請你一起來探索,
每天與我們相處的身體有什麼訊息想告訴我們,
讓我們能在自己與關係中找到安適的平衡。

《Being with myself》壓力探索暨紓壓工作坊

繁忙喧囂的生活裡,如影隨形的壓力使人疲憊。
讓我們一起用藝術探索壓力的形貌,以正念沉澱外在的紛擾。
從被框住的壓力感受中解套,享受與自己同在的平靜安然。

《再靠近一點點》伴侶關係溝通技巧工作坊

「到底~是什麼意思?」
我們都希望另一伴是最懂自己的人,
但關係中時常因為各種原因,
導致彼此的頻率接觸不良、卡卡的、甚至斷線。
讓我們來試著整理、升級溝通模式吧!

《與自我的親密對話》芳香童話療癒工作坊

是誰在他人眼光與期待中旋轉漫舞而停不下腳步?
是誰將某部分的自己塵封在古堡幽暗的房間裡?

你是誰?帶著什麼樣的故事前來?
而又在等待著、尋找著什麼?

邀請你,一同走入奇幻童話森林,
跟尋著悠悠香氣,從層層迷霧中喚醒記憶最深處的自己,
聆聽身體的聲音,找到你在關係中最舒服與自在的模樣!

《DreamDay》生涯幻遊工作坊

閉上眼睛,想像一下幾年後的世界…
那時候的自己是什麼樣子?過什麼樣的生活?跟誰互動聯繫?
在抵達未來前,有許多的「可能性」讓自己靠近夢想,
讓我們乘著對未來的好奇,探索心中的渴望!

《OPEN IT! 打開情緒驚喜包》情緒探索團體

在皮膚被陽光照暖時,感到無比平靜;
也在看見枯葉飄落時,感到莫名惆悵。
每分每秒,情緒就像海浪,時而溫馴、時而波濤。

到底情緒想告訴我們些什麼?我們又能如何陪伴它?
邀請你一同參與團體,讓我們一起停留、感受~