課業學習/時間管理

撰文/ 梁路昕 小文是大學三年級在校成績優異的學生，且身為舞蹈社的幹部，從大二開始他常常為了學會的各種活動與演 […]

撰文/李岳烜 「晚上要打心得報告」、「明天下午要與系學會開會」、「後天晚上系隊比賽」、「週末要參加研討會」、「

撰文/孫葵雲 「 哎呀明天要交論文了，算了再玩一會兒遊戲吧。」「再刷 5 分鐘臉書，等下一鼓作氣把作業寫完。」

撰文/張瑩瑩 同儕與師長眼裡，嵐心是個認真積極的大學生；老闆與同事眼裡，嵐心是可靠有產值的員工；在父母與親戚眼

撰文/吳思端 明明知道該寫報告，打開電腦卻不知為何地點開魔獸世界。雖然很羨慕別人健康漂亮，卻總是提不起勁換上運

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撰文/邱苡涵 日常生活中，我們會經歷不少大大小小的壓力事件，但每個人所知覺到的壓力卻回隨著個人的內外在資源的多

撰文/邱苡涵 正念(mindfulness)是一種維持念頭、想法、思維、情緒、心境，時時刻刻都能處在當下不偏不

撰文／黃玉臻 生活步調緊湊地讓你喘不過氣？考試逼近讓你失眠、焦慮、緊張？種種壓力都會讓我們的生理、心理產生不良