意象訓練

2023年11月精選好文

主題專文, 本月推薦 / 2023 年 11 月 2 日

1. 熱鍋上的螞蟻：與焦慮的相處之道/林韋如2. 「我才不是愛哭，我只是感受得比較多(#`Д´)ﾉ」—認識高敏 […]

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2022年11月精選好文

主題專文, 本月推薦 / 2022 年 11 月 1 日

1. 考生的夢魘—認識考試焦慮/林芸平2. 激爆學習欲—發掘你的學習原動力/柯淑惠3. 它其實沒那麼壞─懂得壓

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乘著名為壓力的浪~駕馭壓力，鍛鍊你的心理肌力

主題專文, 課業學習/時間管理 / 2021 年 9 月 2 日

撰文／楊子萱「當你即將上台報告，台下坐著好多人……當你努力這麼久，隔天就是重要比賽……當壓力的熱浪來襲~是

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競爭焦慮 bang 不見！放鬆技巧與意象訓練的應用

主題專文, 情緒關照/壓力管理 / 2021 年 8 月 26 日

撰文／趙姿婷「只要考試的前一天，我都會睡不著 Q_Q」「都做幾百次練習了，比賽當天卻總是失常…」「一站上場，

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