別當大忙人 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 9 月 2 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/李岳烜 「晚上要打心得報告」、「明天下午要與系學會開會」、「後天晚上系隊比賽」、「週末要參加研討會」、「 … 別當大忙人 Read More »
壓力來了怎麼辦—淺談壓力的因應與調適 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 9 月 2 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/李岳烜 「大學」，可以說是生涯中的一個重大轉換過程，在這個時期是積極追求自我統整與專業成長的重要階段，也 … 壓力來了怎麼辦—淺談壓力的因應與調適 Read More »
「那些年失敗過的時間規劃表」─探討影響時間管理的關鍵因素 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 9 月 1 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/孫葵雲 「 哎呀明天要交論文了，算了再玩一會兒遊戲吧。」「再刷 5 分鐘臉書，等下一鼓作氣把作業寫完。」 … 「那些年失敗過的時間規劃表」─探討影響時間管理的關鍵因素 Read More »
說不出口的隱疾—拖延症候群 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 9 月 1 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/張瑩瑩 同儕與師長眼裡，嵐心是個認真積極的大學生；老闆與同事眼裡，嵐心是可靠有產值的員工；在父母與親戚眼 … 說不出口的隱疾—拖延症候群 Read More »
擺脫逃避，從心開始 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 9 月 1 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/吳思端 明明知道該寫報告，打開電腦卻不知為何地點開魔獸世界。雖然很羨慕別人健康漂亮，卻總是提不起勁換上運 … 擺脫逃避，從心開始 Read More »
留學生文化適應小錦囊 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 9 月 1 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/毛咪 陌生的城市 陌生的街道熱鬧的人群 孤單的遊子我乘著夢想而來 絕不輕言放棄 異國求學是一件非常需要勇 … 留學生文化適應小錦囊 Read More »
紓壓了沒？淺談壓力調適 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 9 月 1 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/邱苡涵 日常生活中，我們會經歷不少大大小小的壓力事件，但每個人所知覺到的壓力卻回隨著個人的內外在資源的多 … 紓壓了沒？淺談壓力調適 Read More »
正念減壓療法 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 9 月 1 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/邱苡涵 正念(mindfulness)是一種維持念頭、想法、思維、情緒、心境，時時刻刻都能處在當下不偏不 … 正念減壓療法 Read More »
舒活人生—談壓力反應與肌肉放鬆技巧 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 8 月 31 日 2023 年 2 月 23 日 撰文／黃玉臻 生活步調緊湊地讓你喘不過氣？考試逼近讓你失眠、焦慮、緊張？種種壓力都會讓我們的生理、心理產生不良 … 舒活人生—談壓力反應與肌肉放鬆技巧 Read More »
我的隱形翅膀—尋找異地求學的力量 主題專文, 學習與壓力 / 2021 年 8 月 31 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/李曉芬 鼓起勇氣，展翅飛翔，這才發現有很多的不習慣，想家想朋友、吃不慣也睡不好、學習方式大不同、陌生的環 … 我的隱形翅膀—尋找異地求學的力量 Read More »
