正念的力量:帶著覺察與焦慮共處 主題專文, 身心健康/生理疾病 / 2022 年 2 月 9 日 撰文/龔蕾 「指揮中心發佈最新報告,以說明今日確診情況。神經隨即緊繃起來,擔憂疫情會如何發展。身旁人突然咳嗽了 […] 正念的力量:帶著覺察與焦慮共處 閱讀全文 »
熱鍋上的螞蟻:與焦慮的相處之道 主題專文, 情緒關照/壓力管理 / 2021 年 8 月 26 日 撰文/林韋如 「等等要上台報告了,我會不會當著大家的面出糗…」 「要考試了,好不想看書喔…那我再滑一下手機好了 熱鍋上的螞蟻:與焦慮的相處之道 閱讀全文 »
戰勝舞台恐懼症 主題專文, 情緒關照/壓力管理 / 2021 年 8 月 26 日 撰文/戴珊珊 你是否曾經在面對站在舞台或講台上時感到無限的恐懼?例如在班上做報告時、舞台上表演時或在大眾面前演 戰勝舞台恐懼症 閱讀全文 »
別讓焦慮掌控了你的人生— 4 個步驟教你遠離焦慮 主題專文, 情緒關照/壓力管理 / 2021 年 8 月 25 日 撰文/張菀軒 凱特時常在上班的時候感到頭痛,無法完全的專心的完成手邊的工作,因為她總是憂慮著自己的孩子們。她擔 別讓焦慮掌控了你的人生— 4 個步驟教你遠離焦慮 閱讀全文 »
放輕鬆好難呀!認識焦慮症狀與調適 主題專文, 情緒關照/壓力管理 / 2021 年 8 月 25 日 撰文/郭萱瑞 「等一下就要輪到我上台報告了,我的腦筋一片空白怎麼辦?喔~想到要上台我肚子就好痛唷!」 「下個禮 放輕鬆好難呀!認識焦慮症狀與調適 閱讀全文 »
與孤獨共舞─在孤單狀態下體驗自由的美好 主題專文, 自我覺察/自我照顧 / 2021 年 8 月 24 日 撰文/江淑娟 『一個人跳舞多麼寂寞 一個人跳舞多麼寂寞 兩個人跳舞真正快樂 兩個跳舞真正快樂 轉一個圓圈向上一 與孤獨共舞─在孤單狀態下體驗自由的美好 閱讀全文 »