正念的力量：帶著覺察與焦慮共處 主題專文, 身心健康與疾病 / 2022 年 2 月 9 日 2023 年 2 月 24 日 撰文/龔蕾 「指揮中心發佈最新報告，以說明今日確診情況。神經隨即緊繃起來，擔憂疫情會如何發展。身旁人突然咳嗽了 … 正念的力量：帶著覺察與焦慮共處 Read More »
熱鍋上的螞蟻：與焦慮的相處之道 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 2 月 23 日 撰文／林韋如 「等等要上台報告了，我會不會當著大家的面出糗…」 「要考試了，好不想看書喔…那我再滑一下手機好了 … 熱鍋上的螞蟻：與焦慮的相處之道 Read More »
戰勝舞台恐懼症 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 26 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/戴珊珊 你是否曾經在面對站在舞台或講台上時感到無限的恐懼？例如在班上做報告時、舞台上表演時或在大眾面前演 … 戰勝舞台恐懼症 Read More »
別讓焦慮掌控了你的人生— 4 個步驟教你遠離焦慮 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 25 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/張菀軒 凱特時常在上班的時候感到頭痛，無法完全的專心的完成手邊的工作，因為她總是憂慮著自己的孩子們。她擔 … 別讓焦慮掌控了你的人生— 4 個步驟教你遠離焦慮 Read More »
放輕鬆好難呀！認識焦慮症狀與調適 主題專文, 情緒調適 / 2021 年 8 月 25 日 2023 年 2 月 23 日 撰文/郭萱瑞 「等一下就要輪到我上台報告了，我的腦筋一片空白怎麼辦？喔~想到要上台我肚子就好痛唷！」 「下個禮 … 放輕鬆好難呀！認識焦慮症狀與調適 Read More »
與孤獨共舞─在孤單狀態下體驗自由的美好 主題專文, 自我探索與覺察 / 2021 年 8 月 24 日 2023 年 2 月 24 日 撰文/江淑娟 『一個人跳舞多麼寂寞 一個人跳舞多麼寂寞 兩個人跳舞真正快樂 兩個跳舞真正快樂 轉一個圓圈向上一 … 與孤獨共舞─在孤單狀態下體驗自由的美好 Read More »
