深呼吸,在關係中用正念化解怒氣
撰文/朱浚溢 在生活中,朋友間有時候會發生這樣的事情;莉雅才剛回到宿舍,拿起手機發現有來自小廷的十通未接來電, …
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撰文/林韋如 「等等要上台報告了,我會不會當著大家的面出糗…」 「要考試了,好不想看書喔…那我再滑一下手機好了 …
撰文/馬慈佑 在生活之中,我們時常會陷入各式各樣的負面情緒中。很多時候,這些負面情緒會帶給我們不舒服的感覺,而 …
撰文/楊沛頤 當撐著傘走在人群中,彷彿會在一把把傘下看到一個又一個的世界,看到人們在傘下走著、停留、為了和誰多 …
撰文/趙姿婷 「只要考試的前一天,我都會睡不著 Q_Q」「都做幾百次練習了,比賽當天卻總是失常…」「一站上場, …
撰文/黃旻 「丸尾對進入大學後的課業表現要求非常高,期中期末考前總是努力的 K 書,在他心中,得到前三名的書卷 …
撰文/吳岱儒 小時候傷心哭鬧時,大人不知道怎麼安撫,往往一句「不准哭」就要你閉上嘴巴把傷心收起來。再長大一點, …