情緒調適

撰文/戴珊珊 你是否曾經在面對站在舞台或講台上時感到無限的恐懼？例如在班上做報告時、舞台上表演時或在大眾面前演 […]

撰文／張智堯 在人生的旅途中是否曾不時地停下腳步質疑自己呢？覺得自己在課業的表現沒有比別人好，疑惑自己是不是不

撰文/郭亭妤 溝通大師戴爾·卡內基（Dale Carnegie）曾說「命運給你酸檸檬，就把它做成檸檬汁」。 大

撰文/白泰澤 你快樂嗎？什麼又是真實的快樂呢？在此同時，心理學家們常思考：快樂是我們可以掌握的嗎？或者快樂像寶

撰文/張菀軒 凱特時常在上班的時候感到頭痛，無法完全的專心的完成手邊的工作，因為她總是憂慮著自己的孩子們。她擔

撰文/郭萱瑞 「等一下就要輪到我上台報告了，我的腦筋一片空白怎麼辦？喔~想到要上台我肚子就好痛唷！」 「下個禮

撰文/黃淑芬 情緒就像一顆頑皮的球，東奔西跑難以掌握，而且壓得愈用力，彈得愈高。學習當一個好的控球員，做自己情

撰文/郭昀昕 「他每次都用這招，算了吧，就讓讓他吧。」「如果我不聽他的，可能我們倆就會關係破裂，怎麼辦？」「我

撰文/吳姍芸 生氣憤怒的情緒不被多數人接受，每當生起氣來，旁人總安撫你別生氣，好似在告訴你，生氣沒有必要、不應

撰文/田明珠 我們在人生中的困境，常是反映出自己內在的一面鏡子。當我們面向鏡子中的自己時，總是能清楚地看見自己